co wtedy

******lisz a jesli nie to nie ma sie czym cieszyć ta ******le... ciekawe po co ? najlepiej jak by mi 1 tussi wystarczalo wtedy kasy bbym nie musial tracic

noooo wtedy sie mysli inaczej a co Ty myslsiz ze na ełrosporcie to tak na sucho wchodza na zawody ? tez cos tam sobie aplikuja

uwielbiam takie sytuacje gdy nie wiem co ugotować wtedy mi najlepsze pomysły do głowy przychodzą ale rzadko tak mam bo lodówka przewaznie pusta Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-01-19 22:38:10

[...] z tym iz dieta jest zła czy plan treningowy nieodpowiedni, chyba iż ktos jest tego pewien na 100% to nie ma przymusu umieszczania diety i treningu do oceny przed testem (ale wtedy odpowiedzialnosc spada na taką osobe i jakby - odpukac - cos podczas testu było nie tak, to niech nie bedzie płaczu na krytyke obserwatorów my chcemy jak najlepiej , [...]

Pies się nadaje, ale trzeba wybrać mądrze rasę. z ta rasa, to tez nie tak... znajomy kupil labradora, dla dziecka... ma niby 1,5 ha, by sie pies wybiegal... i co? pies do glowy dostaje, bo ile mozna latac w kolko?! psu nalzey fundowac odpowiednia dawke ruchu, konsekwencji i rozrywki, a wtedy to kazda rasa sie nada ;-)

Moim zdaniem na początku trzeb wszystko wpisywać w miskę i wtedy widać ile się je. Ja nawet jak miałam takie dni, że obżerałam się jak głupia to nigdy nie przytyłam tyle co jak nie dojadałam. Paradoks, ale prawdziwy

Poprawiam tylko wtedy, gdy adpept młody/świeży i jest ryzyko zrobienia sobie kuku. Ze "znawcami" nie dyskutuję, trenerów nei poprawiam. Zasadniczo zajmuję się sobą (co innego na zajeciach, które prowadze sama). Ruda, a gdzie prowadzisz zajęcia ?W stolicy może?

student Co Ty ****a wiesz o diecie kanapkowej w mojej w trzech posiłkach były kanapki, a srodku to bynajmniej nie była piers<marzy> tylko wedlina z masłem(chyba) morał z tego taki ze dawaj wypiski i nie od******laj regeneracji jak nie potrzebujesz(wtedy sie wpisze)

[...] po skosie druga seria ciezko przez kaptury 5.wąskie wyciskanie 2s 45kg na lajci 6.młotki 2s 13kg ciezko z oszukanymi bo jednoracz robiłem, chyba zle w wypiske wpisałem wtedy ze 12kg, niewiem Dieta: w miare ale nie do konca bo mama kupiła jakies płatki owsiane ktore sa jak kasza( po namoczeniu przez noc w mleku sa dalej twarde i sa jakby [...]

[...] że jesteś słabeuszem z nic nie wartą masą. Co ci da "pusta masa" Czyli jak bede chudzinką 70 kilo i bede brał w martwym ciągu 350 kilo to jestem bardziej zaawansowany w treningu niż koleś co bedzie mieć 100 kilo Nie, wtedy byłbyś już zayebisty z takim wynikiem w stosunku do wagi. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-11 18:35:38

JDS vs Alistair to byłaby wojna! Po tym co pokazał JDS chciałbym obejrzeć go z zupełnie innym stójkowiczem niż Mark. Ale Ali właśnie musi zrzucić na 115kg max, wtedy może tłuc tak jak w K-1.

[...] brzmi tylko który je lepiej wyeksponuje w potyczce. Cain- niesamowity pressing, potrafi odebrać przestrzeń JDS-owi, genialne obalenia, genialne cardio JDS- bdb TDD (ale wtedy kiedy idzie po jego myśli), dobre kontry a przede wszystkim to co mówi OBELX, czyli atuty które zawsze i każdemu sprawią ogromną trudność- kowadło w łapie i żelbetonowy [...]

miód jak masz, albo jakieś owoce słodkie o jaki deser chodzi? http://www.sfd.pl/Twarogowa_rozkosz.-t1018957.html Myślę, że np ze zblendowanym bananem by mogło ujść, albo jakimś innym owocem. Miód też by pasował, albo poeksperymentuj za tą colą co wcześniej mówiłeś, nie wiem jak ze smakiem wtedy. ;-)

[...] do przodu, łatwiej go utrafić tą wersją z kostkami w górze. Zaś gdy trzyma ciasną gardę (np po tym jak zafundowałeś mu serię prostych) z przedramionami prawie pionowo - wtedy łatwiej go złapać tym gdzie kciuk jest w górze (pamiętajmy, że niby przy uderzeniach gołą pięścią różnice są małe, ale nieraz używając rękawic, różnica potrafi być [...]

[...] 1kg tygodniowo), jem właściwie wszystko. Chodzi mi tylko o posiłek przed bieganiem jaki najlepszy czy taka kawa wystarczy???? Czasem też zaboli mnie kolano, niestety, wtedy po prostu przestaję biec i robię po 4-3 dniach conajmniej 2 dni przerwy, przestałam też biegać po asfalcie, ale i tak boję się o kolana.... hmmm możecie mi coś [...]

[...] metod; ma tu raczej miejsce powrot do sposobow sprzed ery "koxu", ktora zaczela sie na dobre w latach 70 i pozwolila zawodowcom na coraz glupsze treningi. Dopiero wtedy Mike Mentzer rozpropoagowal ostnie powtorzenia, a nawet wymuszone. Poza tym byla to czesc kampanii reklamowej "Nautiliusa", producenta maszyn "Hammer [...]

a jak sie ma clen z johą z db pharmy w 10ml ciemna fiolka? nigdy wczesniej nie bralem clena i johy, jak to dawkowac? tzn ile mg? podskórnie? ile czasu przed tren(bo tylko wtedy bedzie brane)? Strone wczesniej Krzykaczo tym pisał i podsyłał linki.Zapraszam do lektury. "Helenkę brałem 2x: http://www.sfd.pl/Helios_Db_Pharma_-t955958-s2.html Clen tbl [...]

[...] palka lepiej stoi po tym 8-) ogolnie moze byc ciekawy nastroj po tym.. :-PP jak nie brales yohy solo to nic Ci to nie powie, ciekawe do treningu moze byc jako pobudzacz ale wtedy trzeba ciut wieksza dawke ladowac niz jest w tabsie bo te 2mg to nawet nie smyrnie. a co do pytania o mety na rynku to chyba wiekszosc daje rade, trzeba paskudnie [...]

jedynym minusem tych moich fuszerek jest to ze to sa weekendy u zaczynam zazwyczaj jak inni koncza i odpoczywaja ale wiem za co wiec mam w du...sam mam * 3 wszystko wtedy

Widzę ,że spodobał ci się trening.Cieszę się.Co do hantli to za jakię 3-4tyg. włączymy je do planu. Pierwszy cykl to nie na maksa ,bo potem padniesz chociaż wykonuj w nim najwięcej powtórzeń. Co do zwiększania to tak co tydzień po 3-4 treningach. Wtedy zwiększasz w każdym cyklu. Poczytaj dokładnie tam wszystko jest. POZDRAWIAM!!! Czekam na [...]